○○を朝食べるだけでイライラ解消！？いい精神状態で試合に望める食べ物とは？

こんにちは！ともやです！

あなたは

野球で自分のプレーが上手くいかなくて

イライラした経験はないですか！？

少なくとも私はあります！！

上手く聞かないと

すっごくイライラします！！笑

今回は

『イライラした時の対処法』

についてお話します！！

今回のお話は

記事の中でもかなり重要です！！

是非最後まで読んでください！！

今回の記事を読まなかったら

イライラが溜まったまま

試合を迎え精神状態が

最悪になってしまいます。

そして

イライラが爆発して

自分ではコントロール出来なくなります

しかし

あるものを食べると

イライラが収まります！！

そして

イライラしても

自分の中で整理がつき

いい精神状態で試合を迎えられます！

その食べ物とは、、

バナナです！！

特に朝食べるほうがいいです！！

バナナには

トリプトファンという物質が含まれていて

安眠をサポートします！！

そして

マグネシウムには

緊張をやわらげる

リラックス効果もあります！

バナナには

こんな効果があるってました？？

でも今

家にバナナがあるとはかぎりませんよね？

なので今すぐ

深呼吸をしてください！！

まずは落ち着いて

リラックスすることが大切です！

これから

朝ご飯にバナナを食べて

いい精神状態で野球をしましょう！！

今回はここまでです！

ありがとうございました！