あなたは超安心人間になる○○の方法！！

こんにちは！ともやです！

今回は

『試合中のメンタル』

について話します！

野球はミスがつきもの

と言われているスポーツです！

この記事を読まないあなたは

試合中のメンタルの注意点を

知らずに過ごすことになるでしょう！！

知らずに過ごすあなたは

ミスが出た時に

とてもイライラしてしまいます。

そうすると

余計に力が入り

またミスしてしまいます！！

そして

負のスパイラルに

おちいってしまうことに

なってしまいます！！

そうしているうちに

自分のことを不甲斐なく

思ってしまいます。

しまいには、

試合に出るのも

怖くなってしまうかもしれません！！

でもこの記事を読んで

メンタルコントロールを

身につければ大丈夫です！！

この記事の方法を実践した

あなたは、試合中のミスした後の

切り替えが上手くなります！！

切り替えが上手くなったあなたは

そう簡単に自滅したり、崩れにくく

なっています！！

ピッチャーに

『あなたが守っていると安心する』

なんて最高の褒め言葉まで

言ってもらえたりします！！

そうなっていきたいですよね！

では今回お教えするポイントは

ミスを忘れることです！！

ミスした瞬間に

そのポイントは過去です！

過去をどんだけ悔しがっても

過去の結果を変えることはできません！

過去のポイントのことは

試合中は気にせず、次のポイント

『今』に集中しましょう！！

では今すぐ

やってほしいことがあります！

深呼吸です！！

6秒吐いて、3秒吸います！

意識を全て呼吸に集中させてください！！

このメンタルコントロールを

覚えておけば、焦ったり

落ち込んだ時にできるので

是非やってみてください！！

バッティングも守備も

いい集中状態でプレーに入れます！！

今回はここまでです！

ありがとうございました！